【切替編】生活を豊かにする5つのライフハック Vol.4|垂井商店



こんにちは!垂井商店のもたいです。

忙しいグラフィックデザイナーさんのための

「10分850円」から頼めるDTPオペレーションを提供しています。


私も含め、フリーランスデザイナーの作業は自宅でひとり。

一人で黙々と作業に集中していると、急にやる気がなくなってしまったり、

どっと疲れが襲ってきて困ったことがあるのではないでしょうか。

雑談する相手もいないので、そういう時一人で途方に暮れていませんか?


そこで、

【すぐにできる!フリーのグラフィックデザイナーの生活を豊かにする5つのライフハック】

と題して5つのライフハックをご紹介します。

気持ちが楽になり、暮らしが豊かになる記事をお届けしたいと思います。


第一回:「手抜きを手抜きと定義しない」(1)片付け編(2)掃除編(3)料理編

第二回:「疲れてしまった時のリフレッリュ方法と気持ちの切替術」

第三回:「自宅で仕事をしている親の、子供とのリアルな平日」

第四回:「その家事、誰の仕事?家事は最短最少にしてみんなハッピー」

第五回:「時は金なり、本当に時間を使うべき仕事は何か」


今回は、「疲れてしまった時のリフレッリュ方法と気持ちの切替術」です。



人間だから気持ちやモチベーションに波があって当たり前!


まずこれが大前提だと思うんです!!

やる気のない時の自分を必要以上に責めない!


ずっとやる気に満ちたテンションが続くはずはありませんよね。

やる気がどこかへ行ってしまった時にどうするか、

気持ちを切替える為のパターンを見つけていくと立ち直りが早いと思います。


そして、その切替術も「家にいる」ということを味方につけたものにするとGOOD!!

気分転換に

「料理の下ごしらえ」

「スーパーに買い物」

「洗濯を畳む」

「掃除をする」


この辺をあえてやってみて、なんだか気持ちがのってきた!

無心で家事を進めると気持ちがすっきりしてきた!


こうなったら儲けもんですよね。家事も進んで一石二鳥。


もちろん、気分転換に家事なんてありえない。

そんなパワーがあるわけない、という場合もあります。


そんな時は、これまた「家にいる」ということを最大限に活用。

「横になる」

単純で笑ってしまうかもしれませんが、これです。

15〜30分くらい横になって休憩することが可能なら、思い切って寝てしまうもの手。

その時、「15分寝たら仕事を再開する」と、決めて寝るのが大事。

あくまでも切替のための時間として横になること!



たまにはいつもと違うBGMを流してみる

私は作業中たいがいラジオを流しています。

いつも同じ局なので、番組が変わると「あぁもうこんな時間か」と思ったりします。


それがマンネリ化してきた時には、YouTubeで音楽を流してみたり、

たまには無音にしてみたり、iTunesの曲を流してみたりします。

ネットでその日の気分に合ったたくさんの音楽が聞けるので便利ですよね。

忙しくてPCから離れられない時は、BGMで切替してみてください。



あとは、仕事場が家であることを考えると、

作業場所を外に変える

のもいい切替になるはずです。


少し歩いて近所のファミレスに行って作業する、

といったように、いつもと違って他の人がいる環境に移動するだけで気持ちは変わります。

歩くこともリフレッシュになりますしね!




また、番外編として、

家が仕事場の場合、仕事モードへの切替の合図があると、とってもいいと思います。

私は

1)月曜日は一週間のやることリスト

2)朝はその日のやることリスト

これらを書き出して、終わったら消す、というやり方が好きです。


終わった仕事にチェックマークを入れて、どんどん埋まっていくのを見ると、

仕事の進み具合が目に見えてやる気に繋がります。


なんでもそうですが、

「集中できなくなったら一旦離れる」が大事。


仕事なのでそればっかりでも問題ですが、

ちょこちょこ小まめに休みをいれて切り替えて、

仕事の効率をあげていきたいものです!


次回は

第三回:「自宅で仕事をしている親の、子供とのリアルな平日」をお伝えします!



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